Anar en bici millora la qualitat de vida de les persones: 6 estudis

Aquest estiu feia broma tot comentant un estudi que deia que els ciclistes urbans tenien una vida sexual millor, però és que cada cop hi ha més estudis que relacionen l'activitat física amb una millor qualitat de vida des de molts punts de vista.

Fa temps que sabem que els estudiants i treballadors que van en bici rendeixen més que els que ho fan de forma més sedentària, però en els últims mesos ens han arribat un munt d'estudis nous que confirmen els beneficis de l'activitat física en els desplaçaments quotidians.

Caminar o anar en bicicleta a la feina millora el benestar

• Walking or cycling to work 'improves well-being'
• Estudi

Els ciclistes urbans ho fan millor. 4 de cada 10 diuen que la seva vida sexual ha millorat segons un estudi

• Cycle commuters do it better — 4 in 10 say their sex lives have improved, survey finds

La recerca valida la teoria de que l'activitat física millora l'activitat cerebral (nens en edat escolar)

• Research validates theory physical activity can mean improved brain power

Efectes d'un estudi en l'activitat cerebral i la coordinació (en nens)

• Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function

L'activitat física augmenta si a prop es tenen rutes en bici i a peu

• New study finds overall physical activity is increased by proximity to routes 

Les vies verdes urbanes poden incrementar els nivells d'activitat física amb un cost baix

• Urban greenways have the potential to increase physical activity levels cost-effectively